Een jaar geleden organiseerde de gemeente Dalfsen een beweegdag. Verenigingen e.d. die iets doen met beweging konden zich presenteren en gaven clinics.
Zo kwam ik in contact met Diana Veldhuis en maakte ik kennis met powerwalk. Deze vorm van sport is de laatste jaren in opmars.
Bij powerwalk is het de bedoeling actief te lopen in de buitenlucht op een tempo dat iets hoger ligt dan het gemiddelde wandeltempo. Het is geen hardlopen; je blijft altijd met één voet de grond raken. Ook snelwandelen is een andere tak van sport. Door de verschillende looptechnieken bij powerwalk krijg je een betere houding. Ook de overige spieren komen onderweg aan de beurt d.m.v. spierversterkende- en balansoefeningen. Als je op internet zoekt op de term powerwalk, dan zie je vooral vrouwen deze sport beoefenen. Toch is het niet bedacht voor vrouwen alleen en is er geen reden waarom mannen niet mee zouden doen.
Ik besloot me aan te melden bij de maandagochtendgroep en loop alweer een jaartje mee. Een prima manier om de dag te beginnen, ook al is het koud of regenachtig. Je merkt dat het fijn is buiten te lopen en eenmaal door het lopen opgewarmd deert kou of regen niet meer. Omdat we vanaf verschillende plekken starten, lopen we zelden dezelfde route. Diana is een natuurmens en zij weet alle leuke paadjes in het buitengebied te vinden. Je werkt aan je conditie, maar houdt genoeg adem over om gezellig even bij te kletsen. Een typisch voorbeeld van een win-win-situatie, zou ik zeggen.
In Lemelerveld traint Diana twee powerwalkgroepen; een op de maandagochtend en een op de woensdagochtend, beide keren van 9 tot 10 uur. Heb je zin om een keer vrijblijvend mee te lopen, stuur haar dan een appje op nummer 06-33331440.
Tekst: Ingrid Heerink
Foto’s: Hans Heerink
